大家都想知道关于尿酸一辈子都得忌口吗的题，本文章对尿酸高不能吃什么？这类的题进行讲解，希望大家支持！
一、尿酸高不能吃什么？
高尿酸是由于体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸含量升高所致。它是一种代谢性疾病。过高的尿酸如果得不到有效控制，会对肾脏造成不同程度的损害，甚至发展成尿症。尿酸高大多与不良饮食习惯有关，尤其是以下5种食物，高尿酸血症患者千万不能碰。
高尿酸会慢慢破坏肾脏。不想得尿症，这5种食物就别碰。
1.高果糖食物
大多数年轻人喜欢富含果糖的食物。如果短时间内消耗大量果糖，在体内分解过程中会产生大量尿酸。其次，果糖是一种高热量物质。摄入过多还会增加脂肪堆积，影响尿酸代谢。
2.酒精饮料
酒精的主要成分是乙醇。酒精虽然直接进入胃肠道，但其代谢和解功能主要在肝脏完成。代谢乙醇时，会消耗血液中大量的水分，从而增加血液中的尿酸浓度。此外，酒精在代谢过程中还会产生乳酸，而乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄。尤其是类似啤酒这样的饮料，含有大量高嘌呤，不利于尿酸的控制。
3.动物内脏和海鲜
嘌呤是尿酸的主要来源之一。高嘌呤饮食会扰乱嘌呤代谢，体内积累的尿酸会越来越多，对关节和肾脏都会产生不同程度的影响。如果想要控制血尿酸水平，一定要远离高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏等。尤其是动物内脏中含有大量的嘌呤，每100克动物内脏中含有近500毫克的尿酸，会加速肾脏的损害，甚至诱发肾性尿症。
4.红肉
红肉是指深色肉类，如羊肉、牛肉或猪肉。红肉含有大量的脂肪，饱和脂肪酸也非常丰富。如果大量食用红肉，很容易导致肥胖，增加患心血管疾病的风险。另外，饱和脂肪酸消耗越多，胰岛素抵抗就会增加，从而抑制肾脏对尿酸的排泄。
5.汤
南方人大多喜欢煲汤，但是熬久了的火锅汤、肉汤或者鸡汤确实非常鲜美，看起来也有影响，但是里面含有大量的蛋白质和脂肪。另外，煮久了的汤也会含有大量的嘌呤，它不会稀释尿酸，反而会导致血尿酸水平迅速上升。
温馨提示
经常多喝水可以促进尿酸排泄。同时，控制食盐摄入量，每日食盐需要控制在5克以内。另外，少吃脂肪，因为脂肪会减少尿酸的排泄，每日脂肪的摄入量应控制在25克以内。
二、尿酸降到正常有什么禁忌吗？
当血尿酸降至正常时，仍需避免进食，以免尿酸继续升高而引起痛风石等危害。建议多喝水促进尿酸排出，多吃碱性食物中和尿酸，避免吃鱼、虾、鸡肉。等待食物，避免饮酒，特别是啤酒，积极锻炼身体，增强身体抵抗力。
No Comment