一、高血压患者可以跑步锻炼身体吗？
可以跑步，但不宜剧烈运动，以免血压升高而引发疾病。可以适当进行慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动，调理身体，提高免疫力。高血压患者需要在医生指导下服用药物控制血压，并定期去医院检查血压、血脂。
二、慢跑时如何控制高血压？
在运动方面，建议每天至少锻炼30-60分钟或每周锻炼3-5-7小时。建议高血压患者定期运动，而不是一次性大量运动。一般来说，应选择跑步、太极拳、游泳、羽毛等中等强度的运动。高血压患者应注意运动时是否出现突然头痛、头晕、发黑等症状。如果有类似情况，应及时休息并测量血压，避免高血压引发严重脑出血等并发症。高血压患者在运动前还应注意测量血压。如果您的血压高于160/100mmHg，建议不要运动。
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